「オリエンタル・ボディ・ケア」のブログ　（美・癒し健康サロン）

 

ウェイトオーバーするには当然理由があります。

・ストレス
・過食
・運動不足
・便秘
・冷え
・不規則な生活

便秘ｔ冷えについては、もうすでにお話ししましたが、

等サロンに見える方の中に
最後の不規則な生活が原因で、短期間に５キロ以上のウェイトオーバーに
なってしまった方がいます。

その生活とは、
仕事が終わり、夕食の支度、やっと出来上がって
どっこいしょ！
と食卓に・・・

食事が終わると今度は、睡魔に襲われます。
そこで、一休みと・・・

いつの間にか「熟睡」です。
　目が覚めると日付が変わっており、なんとなく空腹感・・・
少しくらいならとお煎餅を１枚、２枚・・・

おなかが満たされると、また睡魔・・・
翌朝、シャワーで済ませて、また１日の始まりです。

こんな悪循環から抜け出せず、５キロウェイトオーバーです。

この方は１週間かけて生活習慣を変えることからスタートですね。
入浴は夜きちんと湯船につかる（半身浴をプラスすれば尚更ベター）

入浴を夜すること、湯船に入る習慣を取り入れるだけで、すぐ体重変化が現れるはずです。

思い当たる生活をしている方結構いらっしゃるのではないでしょうか？

自己管理が大切ですが、できない人は他人に管理してもらうしかありません。

エステサロンにおいでいただく目的は、施術をお受けいただくだけではなく
問題点を再確認していただき管理してもらうということもあります

おかかえエステサロンを持たれるとよいですよ。

おかかえエステサロンにオリエンタル・ボディ・ケア